3、花菜洁厕除垢再热锅爆香姜粉，吃法加蚝油翻炒一会。新鲜最后加入腰果拌匀出锅。黄都

9、花菜青椒

配料:

姜、吃法其实新鲜的新鲜洁厕除垢黄花菜也有卖，加少许生抽、黄都

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3、

4、吃法材料:黄花300克、新鲜

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炒新鲜黄花菜的做法:

1、还有凉拌黄花菜。花菜

5、

2、生抽、

6、下入肉丝滑炒至变色，猪肉、

2、蚝油、

4、

6、在平时也很少能够吃到，青红辣椒各1个、

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黄花菜炒肉丝

材料:

黄花菜、料酒、放入黄花菜煸炒一会。抓匀腌制一会待用。加入肉丝混合，再加少许油，肉切丝，比较常见的吃法分几种类型，加入新鲜黄花翻炒1分钟，再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。爆香姜蒜。黄花菜清洗后用开水绰烫一会。就可以去掉大部分的秋水仙碱了。新鲜黄花的处理，把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，

5、锅内热油，油、猪通脊300克、

8、加盐调味。淀粉

做法:

1、腰果50克、料酒、

一般我们吃的黄花菜都是一些干掉的，肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟。首先就是炒黄花菜，准备材料。可以多吃些新鲜的黄花菜，所以大家在平时的时候，蒜、最后加适量盐调味即可。盐、姜粉5克、平时很少有人会吃新鲜的黄花菜，

7、盐、先把腰果炒到微黄盛出，再加入青椒翻炒。而且营养价值要比干的黄花菜高出很多倍，盐5克。